تکنولوژی روز

حال خوب یک نعمت است و لزوما به این معنا نیست که همه شرایط دنیا با ما و عقاید و آرزوهایمان یکی شود تا حال ما به حال خوب تبدیل شود. اگر به این شکل می اندیشید مطمئن باشید که این مهم حاصل نمی شود.قوانینی در این دنیا حاکم است که با آنها اگر همسو شویم و آنها را بشناسیم می توانیم راههای کسب حال خوب و پایداری در آن را دریابیم حتی اگر تمام این دنیا بر خلاف ما ساز بزنند باز هم سپاسگزار خواهیم بود. روانشناسان تحقیقی از مردم سوریه که جنگ زده بودند انجام دادند تا متوجه شوند كه آيا شرايط بيروني لزوما باعث حال بد و خوب ما ميشود.آنها متوجه شدند با وجود اینکه مردم، خانه و زندگی شان را از دست داده بودند اما اين شرایط بهم ریخته تنها توانسته بود ۳۰ درصد بر روی آنها تاثیر گذار باشد .با اين تحقيق آگاه شدند كه بیشترین دلیل بهم ریختگی از داخل است تا بیرون و شرایط محیط. 4 راه برای اینکه حالمان را خوب کنیم؟ ۱-تغییر نگرش تغییر نگرش می تواند معجزه ای در زندگی برایمان ایجاد کند. اگر در هر کاری چرایی و معناي آن کشف شود آن رفتار تبدیل به عشق مي شود و اين روند نگرش ما را به مرور زمان تغییر پمي دهد . اما یادمان باشد ما سالهاست که با رفتارهای گذشته و عادت های قبلی زندگی کرده ایم پس منتظر تغییرات یک شبه نباشید.لازم است آرام آرام دید خود را تغییر دهیم تا هر رفتاری و اعمالی که از خود داریم تبدیل به عشق شود و این عشق ما را به سمت رضایت و حال خوب هدایت می کند. ۲-انتخاب طرز فکر رشد دو نوع طرز فکر وجود دارد طرز فکر ایستا و طرز فکر رشد.اگر در حال بد هستیم و در روزمرگی زندگی می کنیم طرز فکر ایستا و ثابت به ما غلبه کرده است.رشد زمانی اتفاق می افتد که طرز فکرمان را تغییر داده و طرز فکر رشد را انتخاب كنيم. برای توضیحات بیشتر مدل فکری رشد و ایستا به پادکست پایین مراجعه فرمایید. دوره افزایش اعتماد به نفس- مرتضی روحانیان ۴-تمرکز روی نکات مثبت در مورد چیز دیگری به غیر از مشکلتان فکر کنید .این نوع طرز فکر باعث می شود که بتوانیم حال خوبی را تجربه کنیم. زماني كه ذهن ما فقط بر روي مسئله اي كه برايمان پيش آمده تمركز مي كند ديگر قادر نخواهد بود كه به دنبال حل آن باشد.در زمان توجه به مشكلات و مسائل ما روشني و نكات مثبتي كه در حوالي ما وجود دارد را نمي بينيم . بنابراين هر زمان كه نگرش خود ر,حال خوب ...ادامه مطلب